Sauna infrared jest sauną suchą, wykorzystującą energię podczerwieni. Występuje w niej stosunkowo niska temperaturą powietrza (40°-70°C), zapewniająca komfort dla osoby z niej korzystającej . Kabina na podczerwień znalazła swoje zastosowanie w kosmetyce ciała, jest pomocna przy odchudzaniu i zwalczaniu cellulitu. W saunie, na skutek ciepła dochodzi do szybszego krążenia krwi. Wówczas skóra wydala zanieczyszczenia i martwe komórki, dzięki temu staje się jędrna i gładka. Cennym efektem korzystania z sauny jest detoksykacja. Wysoka temperatura powoduje pocenie się, a wraz z potem, poprzez skórę, usuwane są różnego rodzaju toksyny. W czasie jednego 30-sto minutowego seansu organizm spala około 900-2400 kcal.
